著作者

高尾美穂／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2026年7月

ISBNコード

978-4-04-660357-9
(4-04-660357-7)

頁数・縦

２０７Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる！　スマホを見る感覚でさっと読めて、でも情報やエビデンスはしっかり◎そんな「いま一番ほしい」新しい実用書ができました！「寝ても疲れが取れない」「生理痛がつらい」「自律神経を整えたい」「頭痛持ち」「冷え性」「イライラしやすい」など大人女子の不調に対するセルフケアを、一挙収録。それを、無駄な文章は極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。だから「虚弱」さんでも「体力がなくても」大丈夫！しんどいときでも、時間がなくても、さっと見られて一目で理解できるのです。かわいいイラスト満載で、パラパラ眺めているだけでも楽しめる◎不調の解消にぐっと近づき、無理なく自分を大切にできる、お守りのような一冊です！

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